最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回

的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

像是【SONY】重低音可通話入耳式運動耳麥(MDR-XB510AS) 就非買不可,因為超實用的,還好我常逛的這間網站

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SONY重低音可通話入耳式有線運動耳麥MDR-XB510AS

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EXTRA BASS™ 的原始力量給您前進的動力。防潑灑設計,可讓您在任何天候下繼續跑步。

適合運動的音樂

使用 EXTRA BASS,享受每首曲目的強而有力的聲音深度。

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在任何天氣都能戴上耳機,甚至能在劇烈運動後沖洗耳機。

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讓重低音助您一臂之力。EXTRA BASS 可加強強勁節奏的低音,無論您從事何種運動,都能隨時讓您全力以赴。

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安心地在大雨、冰雹或下雪的天氣中跑步。MDR-XB510AS 耳機被評為 IPX5/7 的可清洗等級,能輕鬆應付潮濕的天氣或在水龍頭下沖洗。

與您一起律動

即使從事最劇烈的運動,也能讓音樂持續播放。造型採弧形設計,可牢牢固定耳機,絕不會在中途滑落。

EXTRA BASS 原生的強勁音效能讓您鬥志熊熊燃起,所採用的防潑灑設計,讓您無論遇到任何天候,跑步樂趣絕不中斷。

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因為有 IPX5/7 防水設計,在運動之後能夠用水清洗

採用弧形耳掛,讓耳機穩固不移位推薦實用居家用品

有 4 種顏色可供選擇,完美搭配您的風格













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下面附上一則新聞讓大家了解時事

東亞青運續籌備 蔡英文:申復到底

: 【台灣醒報記者楊蕓台北報導】針對東亞青運主辦權因中國施壓被迫停辦,民進黨主席、總統蔡英文25日在民進黨中常會時發表談話,表示中央會全力支持台中市政府,根據合約申復到底,並請原先的場館整建、賽會規劃等工作不要因此延宕,「我也呼籲國人一起當台中市政府和中華奧會的後盾,為認真準備的選手討公道。」

民進黨主席蔡英文25日主持中常會時,針對東亞青年運動會遭中國施壓被迫停辦一事發表談話。她表示,針對原本將在台中舉行的第一屆東亞青年運動會被迫停辦表達四大立場。她說,第一屆東亞青年運動會是由台中市胡志強前市長所申辦,並且由現任的林佳龍市長接續相關準備工作,「這是一場台中的國際體育盛會,這件事無關藍綠,一切是為了體育、為了台中、為了台灣。」

「為了準備這項體育盛會,不只是台灣選手,一共有來自9個國家地區,2千多位的青年運動選手,正在全力以赴地苦練,只為了在賽場上爭取榮譽、發光發熱。」蔡英文繼續說,很多人一生只有這一次機會,「他們的權利不應該被剝奪,他們的汗水也不應該白流。」

「因此,中央會全力支持台中市政府和中華奧會,為選手發聲、爭取他們應有的機會。」蔡英文指出,我們會根據合約,據理力爭,申復到底;同時,我們也會繼續相關準備工作,並請台中市政府和中央相關單位,針對場館整建、賽會規劃等準備工作,不要因此事而延宕。

「希望參賽的選手們,不要因此受到干擾,保持訓練的步調,這是我們的體育精神,就像在比賽場上一樣,在比賽結束之前,我們永遠要全力以赴。」蔡英文呼籲國人一起當台中市政府和中華奧會的後盾,為認真準備的選手討公道,不要讓他們苦練的汗水白流。

另外,國民黨主席吳敦義赴台中市舉行行動中常會前接受媒體採訪,認為癥結恐怕在於「兩岸問題」及東京奧運台灣正名公投案。他表示,世界奧林匹克委員會早在5月就否決更名案,民進黨立委鄭寶清日前質詢此問題時,行政院也正式回答更名是不恰當的,但還是無法阻止公投連署,「希望這個機會能失而復得,也請台中市長參選人盧秀燕敦促奧委會等盡力去申復。」

運動減肥好累又沒路用 試試運動時用「這個」漱口!

: 世足賽圓滿落幕,但你有沒有注意到?場上的球員常常會有一個很奇怪的舉動-漱口,難道是為了口腔清潔嗎?他們漱的只是一般的水嗎?

原來,這並非「漱一漱口」這麼簡單,也不是為了口腔清潔,而是近年運動營養界相當流行的糖水漱口法(又可稱碳水化合物溶液漱口法,Carb Rinsing)。

糖水漱口法,其實早在2004年便有相關研究證實,國外運動營養學者艾斯可朱肯卓(Asker Jeukendrup)及其團隊當時招募了一批單車運動員,每人進行2次40公里的計時測試,其中一次每隔約8分鐘,就要求運動員們用糖分飲品漱口5秒;另一次則只用清水漱口。

結果發現,糖水漱口的測試結果,會比清水漱口平均快超過1分鐘,對此團隊提出「口腔腦部連繫效應」(Mouth-Brain Connection),指透過糖水漱口,刺激口腔內的神經感應器(sensory receptor),使其傳遞訊息到腦部中樞神經系統,以為將要有食物進入消化系統,當腦部受到「欺騙」,便會產生能量充沛的感覺,繼而減低運動員的自覺辛苦程度,保持專注力、延緩疲勞。

雖說糖水漱口的確有助提升運動表現,但一般人採用這個方法時需要注意哪些事情呢?來看看專家們怎麼說:

30~70分鐘的高強度運動才適用

國家運動訓練中心營養師曾怡鈞表示,由於糖水漱口法只是「短暫地」騙過大腦,無法取代實際醣類的補充,因此建議用於30~70分鐘的高強度間歇性運動,如足球、籃球、排球等,可提高2~4%的運動表現。

但若是找優惠超過90分鐘的運動,如馬拉松、鐵人三項等,就不適合採用這個方式(馬拉松的最後衝刺階段倒是可以),還是要以實際補充醣類為主。

減輕運動中腸胃不適、降低疲累感

營養師黃韋堯指出,有些人運動時可能會因喝太多水或攝取的果糖吸收較慢,而感到腸胃不適,對這類人來說,糖水漱口便是能延緩運動疲勞,同時避免腸胃不適的不錯方法。

另外,激烈運動易使身體的壓力性荷爾蒙升高,使肝醣耗用太快,造成肌肉分解、疲勞感增加進而影響運動表現,此時採用糖水漱口也能改善這個問題。

有助運動減肥

由於糖水漱口法並未將糖分真正攝取到體內,因此對於想藉由運動來減肥的人,會有一定幫助,曾怡鈞表示,此法適用於每週運動時間總量不長,但是每次運動強度比較高的族群,使其能在不攝取多餘熱量的情況下,挑戰更高的強度或維持較長的時間。

(圖片來源:shutterstock)

10~20分鐘漱一次 每次漱5~10秒

黃韋堯表示,糖水漱口效果可持續的時間大約是10~20分鐘,故可以此作為漱口的頻率參考,每次約漱5~10秒即可。

至於糖水的選擇,曾怡鈞說,由於並未實質將糖攝入體內,單純漱口的話其實一般含糖飲品皆可以;但若是同時也有實際攝取的需求(像足球選手比賽時可能就是同時採用兩種方法:糖水漱口加補充醣類),則會建議補充複合式的醣類(例如市售運動飲料),原因在於葡萄糖與果糖的身體接收器不同,同時攝取會如同身體有兩台車一起運作,將糖份輸入體內以供身體能量所需,提升運動表現效果也會更加乘。

想要自己調配的話,曾怡鈞建議,可用一公升的水加6~8顆方糖(葡萄糖),或是將各500毫升的水與天然100%果汁混合,想補充電解質的話,還可以再加入四分之一茶匙的鹽,皆是不錯的自製運動飲品!

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※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。

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